건강검진 읽을거리

나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추는 데 효과가 검증된 식단 원칙, 피해야 할 음식, 운동, 약이 필요한 기준을 정리했습니다.

중성지방은 콜레스테롤과 달리 술·탄수화물·당에 빠르게 반응합니다. 가장 효과 큰 것부터 순서대로 정리했습니다.

좋은 콜레스테롤 HDL은 약으로 올리기 어렵고 생활습관에 반응합니다. 실제로 효과가 확인된 방법만 정리했습니다.

공복혈당 100~125, 당화혈색소 5.7~6.4%의 당뇨 전단계는 절반 이상 정상으로 돌아옵니다. 효과가 입증된 방법을 순서대로 정리했습니다.

건강검진 간수치 상승의 가장 흔한 원인은 지방간입니다. 간수치를 실제로 정상화하는 방법과 걸리는 기간을 정리했습니다.

요산 수치가 7.0을 넘으면 통풍·신장결석 위험이 올라갑니다. 술·과당·퓨린 관리와 약이 필요한 기준을 정리했습니다.

고혈압 전단계(130~139/80~89)에서 약 없이 혈압을 내리는 방법을, 대한고혈압학회가 제시한 예상 강하 폭과 함께 정리했습니다.

신장 기능은 한번 떨어지면 되돌리기 어렵지만 진행은 늦출 수 있습니다. 크레아티닌·eGFR이 경계일 때 해야 할 일을 정리했습니다.

철결핍성 빈혈은 철분제로 좋아지지만 복용 기간·방법과 원인 확인이 중요합니다. 흡수 높이는 법, 부작용 대처, 남성·폐경 여성의 주의점을 정리했습니다.

한국 성인 대부분이 결핍인 비타민D. 수치별 권장 용량, 먹는 법, 재검 시기, 과잉 주의점을 정리했습니다.

공복혈당 100~125mg/dL은 당뇨병은 아니지만 '공복혈당장애'입니다. 추가로 받을 검사, 재검 시기, 생활습관 우선순위를 정리했습니다.

간수치 중 감마GTP만 단독으로 높게 나오는 경우의 원인(음주·지방간·담도·약물·비만)과 확인 순서를 정리했습니다.

ALT(SGPT)가 정상 상한을 조금 넘는 40~60U/L일 때 가장 흔한 원인과 병원에서 받을 검사, 재검까지의 관리법을 정리했습니다.

소변검사에서 단백이 검출됐을 때 흔한 일시적 원인, 재검 방법, 신장 질환을 의심해야 하는 신호를 정리했습니다.

가임기 여성에게 흔한 경도 빈혈(혈색소 10~11.9). 원인 확인 순서, 철분제 시작 기준, 생리와의 관계를 정리했습니다.

총콜레스테롤이 높게 나왔을 때 LDL·HDL·중성지방으로 나눠 보는 법, 약이 필요한 사람과 아닌 사람의 차이를 정리했습니다.

증상 없는 고요산혈증(7.0 초과)에서 약 없이 관리하는 기준, 약을 시작하는 기준, 통풍 발작의 전조를 정리했습니다.

eGFR 60~89는 '경도 감소'로 표시되지만 대부분 정상 범위입니다. 진짜 문제인지 가르는 기준과 추적 방법을 정리했습니다.

갑상선자극호르몬(TSH)만 약간 높고 실제 호르몬은 정상인 상태. 치료가 필요한 경우와 지켜봐도 되는 경우를 정리했습니다.

종합판정 정상B의 정확한 의미와, 어떤 항목 때문에 B가 됐는지 찾는 법, 항목별로 해야 할 일을 정리했습니다.

국가건강검진 결과통보서의 판정 구분과 각 항목을 어떤 순서로 봐야 하는지 정리했습니다.

국가건강검진 결과가 나오는 시점과 The건강보험 앱·건강iN·정부24에서 조회하는 방법, 과거 10년 결과 보는 법을 정리했습니다.

국가검진에서 고혈압·당뇨병 질환의심 판정을 받으면 확진검사를 무료로 받을 수 있습니다. 기한, 장소, 검사 내용, 이후 절차를 정리했습니다.

국가 일반검진에 포함된 항목과 빠진 항목, 나이·성별·가족력에 따라 추가할 가치가 있는 검사를 정리했습니다.

금식 시간, 술, 운동, 약, 생리 등 검진 수치에 영향을 주는 요인을 정리했습니다.

일반건강검진의 대상 기준(출생연도 짝·홀수, 직장·지역가입자), 사무직·비사무직 차이, 대상자 조회 방법, 놓쳤을 때 추가 검진 신청까지 정리했습니다.

국가건강검진을 받지 않았을 때 근로자·사업주·지역가입자 각각의 불이익과 과태료 기준, 암검진 미수검 시 의료비 지원 제한을 정리했습니다.

만 40세와 66세에 추가되는 검진 항목(B형간염, 골밀도, 인지기능, 우울증, 노인신체기능 등)과 챙겨야 할 이유를 정리했습니다.

위암·대장암·간암·유방암·자궁경부암·폐암 국가검진의 대상 연령, 주기, 검사 방법, 본인부담금, 검사 전 준비를 정리했습니다.

건강검진 위내시경·대장내시경을 앞두고 지켜야 할 금식 시간, 중단해야 할 약, 장정결제 복용법, 수면내시경 후 주의사항을 정리했습니다.