혈색소 정상수치는? 높을 때·낮을 때 의미
Hemoglobin (Hb) · 단위 g/dL적혈구 속에서 산소를 운반하는 단백질로, 빈혈을 판단하는 기준 항목입니다. WHO 기준으로 남성 13, 여성 12 미만이면 빈혈입니다. 낮으면 피로·어지럼·숨참·창백·집중력 저하가 나타나고, 높으면 혈액이 끈적해져 혈전 위험이 올라갑니다.
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기준: 남: 정상A 13.0~16.5 / 정상B 12.0~12.9 / 질환의심 12.0 미만 · 여: 정상A 12.0~15.5 / 정상B 10.0~11.9 / 질환의심 10.0 미만 (국가건강검진 판정기준)
높으면
흡연, 탈수, 수면무호흡증, 고지대 거주, 드물게 진성적혈구증가증에서 높아집니다. 남 18·여 17 이상이 지속되면 혈액내과 검사가 필요합니다.
낮으면
빈혈입니다. 가임기 여성은 생리·철결핍이 대부분이고, 남성이나 폐경 여성의 빈혈은 위장관 출혈(위궤양·대장암 등)을 반드시 확인해야 합니다. 그 외 만성질환, 신장병, 비타민 B12·엽산 결핍, 혈액질환이 원인입니다.
이렇게 관리하세요
- 철결핍이 확인되면 철분제를 최소 3~6개월 복용해야 저장철까지 채워집니다.
- 철분은 비타민C와 함께, 커피·녹차·우유와는 시간을 두고 드세요.
- 붉은 고기·간·조개류의 철분이 식물성보다 흡수율이 3~4배 높습니다.
- 남성 또는 폐경 후 여성의 빈혈은 원인(특히 위·대장) 검사가 필수입니다.
자주 묻는 질문
혈색소 11.5(여성)인데 증상은 없어요.
경계~경도 빈혈입니다. 페리틴(저장철) 검사를 받아 철결핍이면 철분제를 복용하세요. 증상이 없어도 방치하면 점점 심해집니다.
혈색소가 17.5로 높아요(남성).
흡연·탈수·수면무호흡증이 흔한 원인입니다. 금연하고 수분 섭취 후 재검해도 높다면 적혈구증가증 검사를 받으세요.
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